Ronald den Teuling TM

Leefstijl coaching

Huishoudcoach - Opruimen, plannen en organiseren, poetsen, administreren

Heb je moeite met opruimen, je tijd effectief en efficiënt te plannen en lukt het je maar niet om je huishouden op orde te houden? Dan is het tijd voor een huishoud-coach. Samen met jouw huishoudcoach ga je aan de slag met:

- De oorzaken en gevolgen van de chaos in je huis en in je hoofd.
- Simpele basismethoden voor o.a. succesvol opruimen, plannen, administreren, agenderen en poetsen.
- Het ontwikkelen van checklists die het creëren en behouden van overzicht vergemakkelijken.

Jouw huishoud-coach komt bij je langs en maakt samen met jouw een plan waarin je per week jouw huishouden stap voor stap weer helemaal op rolletjes zal laten lopen. Per week krijg je een weekopdracht waarmee je thuis meteen mee aan de slag kan gaan. Jouw coach komt twee tot driewekelijks en indien nodig vaker bij je langs om de voortgang van jouw plan samen met jou te evalueren.

Duur coaching: 4-8 sessies

Kosten per sessie: € 75,-

Balanscoach - Werken aan balans tussen lichaam en geest - in combinatie met goede voeding

Is de balans tussen spanning en ontspanning verstoord? Ben je toe aan een boost voor je lichaam en geest? Wil je gezonder eten, meer of anders bewegen en daarnaast ook mentaal lekkerder in je vel zitten? Lichaam en geest beïnvloeden elkaar wederzijds. Door gelijktijdig te werken aan jouw mentale gezondheid en jouw fysieke gezondheid kom je optimaal in balans. Met jouw balanscoach werk je in een programma van 12 weken aan het herstellen of bevorderen van de lichaam - geest balans.

- Inzicht in huidige mentale gezondheid (gedachtepatronen, emoties, overtuigingen)

- Inzicht in huidige lichamelijke gezondheid (lichamelijke conditie en voedingspatronen)

- Stellen van doelen op gebied van mentale en fysieke gesteldheid

Relatie coaching - In opleiding: medio 2020 bespreekbaar.